आज के समय में आंखों की बीमारियां काफी आम हो गई हैं। कम उम्र में ही लोगों की नजर कमजोर हो जाती हैं और चश्मे लग जाते हैं। आंखों की सेहत को ठीक रखना भी काफी जरूरी है। अगर आंखों में कुछ समस्या हो जाए तो इंसान मन से परेशान रहने लगता है। खासतौर पर अगर आंखों की रोशनी कम होती जा रही हो तो इसका काफी असर इंसान के ऊपर पड़ता है।
आंखों की रोशनी कम हो जाना आजकल काफी आम बात हो गई है।अगर समय से इलाज न किया जाए तो आंखों की यह समस्या बढ़ती चली जाती है। एक समय ऐसा भी आता है, जब इंसान को दिखना ही बंद हो जाता है। अगर किसी की बहुत हल्की सी आईसाइट वीक है तो अपने खानपान में बदलाव करके आंखों की रोशनी बढ़ा सकता है, जिससे कि आंखों से चश्मा भी हट सकता हैं।
आंखों पर चश्मा चढ़ने का सबसे बड़ा कारण आपका खराब लाइफस्टाइल है। घंटों लैपटॉप के सामने बैठकर काम करने, कम रोशनी में पढ़ने या फिर किताब को बहुत नजदीक पढ़ने से भी आंखों पर खराब असर पड़ता है। छोटी-छोटी उम्र में बच्चों को नंबर के चश्मे लग जाते हैं। आंखों से सम्बंधित बीमारियां जैसे कि ग्लूकोमा, कैटरेक्ट, मधुमेह संबंधी रेटिनोपैथी आदि आपके दुनिया को देखने के तरीके को प्रभावित कर सकते हैं। इसके साथ ही खानपान में ऐसी कई चीजों को ना खाना जो आपकी आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद करती है।
चश्मा हटाने के उपाई
आँखों की रौशनी को बढ़ाने के लिए आप हरी घास पर चले इससे बेहद ही फायदेमंद और कारगर तरीका माना जाता है अगर आप इस तरीके को अपनाते है तो बहुत ही जल्दी आपकी नजर तेज होने लग जाएगी और आँखों के नंबर बहुत ही जल्दी उतरने लग जायेगे और आपकी रौशनी बहुत ही तेजी से बढ़ने लग जाएगी।
अगर आप चाहे तो योगा करके भी अपने आखो के नंबर बहुत ही सरलता से हटा सकते है इसके लिए आपको अपनी दोनों हथेलियों को आपस में अच्छी तरह से घिसना है। इसके बाद जब आपकी हथेली गर्म हो जाती है तो इसे आप अपनी आँखों पर लगाए इससे आंखों के आस-पास की नसों को आराम मिलेगा और ब्लड सर्कुलेशन बढ़ेगा। आप ये दिवस में 5 से 6 बार अपना सकते है इससे भी आपकी आँखों की रौशनी बढ़ने लग जाएगी।
आखो की रोशनी नी को बढ़ाने के लिए पालक भी काफी फायदेमंद साबित होता है अगर किसी व्यक्ति की आँखे कमजोर है तो उसे प्रतिदिन ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पालक की सब्जी का सेवन करना चाहिए यह आपकी रौशनी को तेज करने में काफी ज्यादा सहायक सबित हो सकता है और इससे आपकी आँखों की कमजोरी भी जल्दी ही दूर हो सकती है अगर आप बेहतर परिणाम प्राप्त करना चाहते है तो आप कच्चे पालक का सेवन भी कर सकते है।
